sylwetka v

[...] że pewnie trzeba będzie stopniowo przybierać masę i dopiero po jakimś czasie zająć się rzeźbieniem, nie chciał bym po prostu tylko przytyć :). Moim celem też nie jest sylwetka Pudziana, chciałbym mieć po prostu silne ręce, silne ramiona i utrzymywać pewien stały poziom tylko tyle albo aż... Mam jeszcze jedną ważną kwestie, a mianowicie [...]

[...] je stosować. Właśnie zaczynam 4 rok treningów ( w miare ciągłych, mialem jedynie małą przerwe w grudniu 2009 do marca~ 2010, cos mi masa idzie opornie, choc zdaje mi sie sylwetka zmienila sie znacznie na +). Dieta: +/- 6 posiłkow dziennie (rok sie bawiłem różnymi dietami, fajna sprawa, max dobilem do 73kg). TREC HMB (bez ograniczen) Hi Tec [...]

[...] że w odróżnieniu do dietetyki czy suplementów legalnych, na temat koksu nie mam dosłownie żadnej wiedzy. Nie chcę wyglądać jak Coleman - moim celem jest 90kg i estetyczna sylwetka. Pierwszy cykl mam zamiar zacząć w czerwcu, czyli za ok. 4 miesiące (po 2 latach regularnego treningu) i chcę, aby miało to ręce i nogi. Czy jest tutaj ktoś, kto [...]

Witam, mam 17 lat, od 2007r. jestem po przeszczepie nerki, w 2009r. zostały wycięte mi moje nerki (mam tylko przeszczepioną). Na przełomie lipca i sierpnia 2016r. postanowiłem zrobić coś ze swoją sylwetką - głownie chodziło mi o nabranie czystej masy mięsniowej. Z wiadomych powodów (białko obciąża mocno nerki) stosowałem dietę z ograniczeniem [...]

[...] prace i potrzeba do niej i sily i wytrzymalosci - dzien pracy moze trwac i 2 doby bez spania - mozna sobie zrobic co jakis czas 20 min przerwy, ale bez przesady; wiec moja sylwetka nie moze tylko wygladac... Nie palę, nie upijam się, mocny alkochol w niewielkich ilosciach zadko, czesciej kieliszek wina, lub piwo - ok 1-2razy w tygodniu. [...]

[...] jak teraz dać zapotrzebowanie kaloryczne, ogólnie mnie się nie imają te kalorie -> jedząc na lekko ujemnym złapałem 3kg i to połowicznie mięsień, bo siła wzrosła, ale jakoś sylwetka bardziej zatłuszczona. Także proszę was o radę. Chwalić się nie ma czym, raczej żałować nad takim spadkiem mięśnia po wcześniejszym odchudzaniu. Bo mądrą redukcją [...]

Był sobie chłopiec niezwykłej urody… „A był tak piękny, że wszystkie się w nim kochały. Ale on nawet nie obejrzał się na żadną. Kochał tylko łowy i nie chciał słyszeć o innej miłości. Gdy jednak raz nachylił się nad strumieniem, by napić się wody, ujrzał w czystej toni własne odbicie. Zdumiał się nad swą pięknością i z owego zdumienia zrodziła się [...]

[...] posiłku Chela Cynk - 1 kapsułka po posilku Garlicin - 1 kapsułka po posiłku Fire Fit - 2 kapsułki do obiadu w DNT, pred treningiem w DT Zdjęcia (zdjęcia są z 06.05 lecz moja sylwetka się nie zmieniała): http://i48.tinypic.com/sqmpeu.jpg http://i50.tinypic.com/x6bgq1.jpg http://i48.tinypic.com/5pqa8.jpg http://i47.tinypic.com/2woc0n4.jpg [...]

[...] sie stało jem około 160 gram białka 350gr ww 100gr tłuszczu.Ostatnio skonczylem pierwsz cykl kreatynowy.i nie wiem co robic...Moim celem na ten rok jest estetyczna sylwetka a teraz jestem zatłuszczony..z drugiej strony jesli zrobie redukcje pewnie poleci to mieso które zrobiłem..co robic pomozcie.. Moja obecna dieta Sniadanie 100gr [...]

Witam. Prosił bym Was w rozpisce odbloku. Mój cykl trwa jeszcze do końca roku dokładnie do nowego roku. Mój cykl składa się tylko z długich estrów dokładnie z dwóch rodzai. Celem tego cyklu było zwiększenie masy mięśniowej oraz zmiana sylwetki. Moim zdaniem udało się ponieważ z 75kg wskoczyłem na 95kg. ogólnie trochę zaczynam się gorzej czuć już [...]

[...] z brzucha bo tam mam go najwięcej i zbudowaniu jakiś mięśni Tym planem ćwicze już tydzień i nic totalne zero pomużcie mi bo chce jakoś wyglądać na wakacje marzy mi się taka sylwetka plażowa Płeć :Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 190 Cel treningowy : spalenie zbędnego tłuszczu Staż treningowy na siłowni : trudno określić 4 lata [...]

[...] swoją przygodę z treningiem siłowym zabrzmi lepiej. Mam 21 lat, mam około 172cm wzorstu, obecnie ważę w granicach 63kg. Ta waga jednak nie odwzorowuje tego, jak wygląda moja sylwetka. Dodaję parę fotek, trudno mi było się przełamać, bo jednak ten brzuch wygląda tragicznie. Da się mnie jeszcze uratować? |-) Przeciwskazania medyczne: Nie wiem czy [...]

[...] nikogo, kto by pomógł mu w okiełznaniu stalowego potwora. Efekt tych wszystkich pseudo-kulturystycznych wygibasów dordelusa był jeden - jak można się domyśleć - wyrzeźbiona "sylwetka", przy braku jakiejkolwiek masy ( sodoma i gomora ). Wygląda jak Gollum z władcy pierścieni javascript: test('');Udało mu się jednak zwerbować dwoje druchów, którzy [...]

Cześć, krótko o mnie: Mam 22 lata, 182cm wzrostu. Przez ostatnie lata chodziłem na siłownię kręcąc trochę aerobów, robiąc treningi siłowe. Niestety przez studia i siedzący tryb życia, kuszący z dnia na dzień, odpuściłem. Kiedyś trzymałem 75 kg, fastfoody i słodycze doprowadziły mnie do 85 kg. Mój metabolizm nigdy nie pozwalał, bym zalał się [...]

[...] 20 podciągnięć na drążku. Oraz z racji tego, że posiadam 2, 5 kg ciężarki, postanowilem je wykorzystać.: 2 x 20 podnoszenie sztangielek na boki na taborecie wyprostowaną sylwetka. 2 x 20 podnoszenie góra- dół sztangielek na stojąco, pozycja wyprostowana. Wiem, że nie jest to jakiś superancki trening, ale od czegoś należy zacząć. Dzisiaj [...]

[...] ćwiczenia. Nie mogę się doszukać żadnego przydatnego linku. Na razie robię po 12 powtorzeń w 2 seriach i 2 obwody. Zaczęłam dopiero na tym urządzeniu ćwiczyć. Oto moja sylwetka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b10525248b34084bd34a5444919967c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99bcfa579299496db76012098c8a6ce3.JPG [...]

[...] się pozbyć tego brzucha w szybszym tępie? chciałbym do konca 2009 zakończyć redukowanie się i przejść na powolną masę żeby lepiej wyglądać. Moim celem jest normalna zdrowa sylwetka Obecne wymiary to : biceps 34 klatka 108 pas wokół pępka 92-93 udo 57 CO z tym robić ,proszę o pomoc Zmieniony przez - gorek85 w dniu 2009-09-28 19:06:30 Zmieniony [...]

/SFD/Images/2016/1/1/500702252bba43b5b61073eddec52152.jpg Początek roku to czas wielkiej próby. Wtedy to właśnie, próbujemy zrealizować swoje noworoczne plany i postanowienia, które dotyczą m.in. zmiany trybu życia, poprawy kondycji fizycznej i estetyki sylwetki. Jest zapał, motywacja, są pierwsze działania i… no właśnie. Często zdarza się [...]

[...] cieczy z niego, bylem tez spuchniety, czyli zatrzymywalem wode pod skora, .Mimo ze od 15 roku zycia cwicze na silowni a od malego rozne uprawialem sporty to moja sylwetka przypominala kobieca szczegolnie z tylu i z boku( ten odstajacy tylek} ,potem na posladkach pojawil sie celulitis, moje pracie bylo w zasadzi enormalnych rozmiarow [...]

[...] konkretne opinie dzięki i pozdro. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 28 Waga: 78 Wzrost: 172 Cel cyklu: zbicie brzucha ładniejsza sylwetka stosowane już wcześniej suplementy : podobne jak w opisie dawno Uprawiane inne sporty: boks kszykówka dawno temu stosowane wcześniej spalacze : nie pamiętam [...]